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2018年07月11日      

有一大部分的人因为生活节奏的加快,工作压力加大,所以脾气也会变得越来越暴躁,脾气大的话容易引起肝气的郁结,可以通过按摩穴位的方法来缓解情绪的波动,同时也具有养肝护肝的功效。

如何按摩穴位来缓解脾气大呢?

1、按摩头部

在我们的头部有风池穴、太阳穴、角孙穴等三个穴位,常常按压这些穴位,具有明目醒脑、缓解焦虑,防止疲劳的功效,可以治疗眩晕头痛等症状,也有一部分人在按完角孙穴后会打嗝,这说明按摩养生已经达到了一定的效果。

2、按摩胸肩部

在胸肩部有两个穴位分别是肩井穴和檀中穴,经常性的按摩具有宁心神的功效,按摩的时候使用大拇指稍微的用力进行按摩,每次按摩五秒,休息三秒钟。生气的时候往下顺100下,具有顺气的功效,同时也可以缓解岔气。使用拳头敲打肩井穴,可以缓解颈部的疲劳,可以为大脑提供充足的血液,治疗头痛的症状,按摩肩井穴的还可以改善了乳房胀痛的症状,防止了乳腺增生乳腺炎

3、按摩下肢

下肢有两个穴位主要分为太冲穴和足三里,经常性的按摩太冲穴可以缓解脾气暴躁和忧郁,尤其是对于头痛、乳房胀痛、高血压、月经不调的患者非常的有效。如果再配合着按摩足三里,具有疏肝养肝的功效,缓解腹泻、便秘以及胃病等。

哪些食物可以缓解脾气暴躁?

1、决明子和莲藕

每天适当的喝决明子泡茶,具有清肝明目的功效,同时也可以减少肝火旺盛,特别适合于用眼过度的人群,有利于提高视力的功效。夏季吃藕具有健脾和胃,通气养心安神的功效。

2、萝卜和山楂

夏季吃青萝卜具有顺气健胃,消热消痰的功效,特别适合于胃寒的女性。常常是山楂,具有顺气活血消食的功效,而且有利于减肥,无论是生吃还是熟着吃都有效果,但是胃酸的女性避免过量食用。

3、玫瑰花和茴香

玫瑰花具有宁心安神,疏肝理气的功效,每天喝一杯玫瑰花茶可以降肝火。混香属于一种中药材,具有顺气的功效,同时也可以健胃止痛。

温馨提示

平时要避免脾气的暴躁,保持平和的心态,积极的面对所有的事情,要学会放松自己的心情,避免过于紧张和焦虑,空余的时间可以多锻炼身体,或者培养自己的兴趣爱好,来转移自己的注意力。

(责任编辑:周艳梅 )

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